奋斗新时代，奋进新征程，我们应该要牢牢把握住我国体育工作的根本任务--发展体育运动，增强人民体质。这句话我们经常在运动会的时候听到的口号，这也寓意着体育对于我们人民大众的重要性。我们也应该进一步的提升我们国家的体育竞技的综合实力，把我们的体育搞得更好，更快，更高，更强。体育是提高人民健康水平的重要途径，是满足人民群众对美好生活的向往和促进人的全面发展的重要手段，是促进经济发展社会的重要动力，也是展示国家文化软实力的重要平台。体育锻炼的过程强化了很多个精神意志，推动着我们自身的人格不断完善，促进身体健康，身心全面罚发展。而体育也承载这国家的富强和强盛还有这民族振兴的梦想，关乎了人民幸福和民族的未来。而在冬奥会上我国体育健儿的出色表现也生动的诠释了奥林匹克精神和中华体育精神，生动展现了为祖国争光、为民族争气、为奥运增辉、为人生添彩的奋斗志向，激发了全国各族人民的民族自信心和中华儿女的民族自豪感，而在奥运赛场上，鲜艳的国旗一次次升起，雄壮的国歌一遍遍奏响，赢得了全世界的关注和尊重。体育锻炼不仅有利于人们的生长和机能状况的调节，体育也能对人的影响很大很大。然而，人生而不同是我们无法避免的，既然有着生而强者的信念坚定去努力，我们当然不会去做生而弱者的那方，与生俱来的不平等或许是导致了人们人生轨迹的差异，但是我们应该当义体育构建强身根基，已精神信念铸造坚定的意志力，我们的青春方能不负韶华。因此我们应该加强好体育锻炼的作用，让我们更好的迎接新的每一天。
体育是以锻炼身体为主的一种文化活动。生命在于运动，生命在于合理的运动，一切事物都存在着运动，它对于我们的意义就是能够促进生活健康，促进身体的健康，让我们拥有更好的体魄。
就是通过体育教育来达到增进健康的目的，是教育的过程和文化活动。可以提升免疫力，可以让身体更加健康，可以增强体质，也可以健全心理，也可以增加血管壁的弹性，可以预防高血压。
就是在进行体育活动的过程当中对健康的保护。注重体育健康可以让我们的身体得到更好的保护也可以让我们的身体得到更好的发展，可以让我们的体能得到更好的锻炼，也可以让我们的身体素质更好一些。

“体育”与“健康”是两个不同的概念，但它们之间又有着内在的必然联系。体育一词在《学校体育学》书上从广义和狭义两方面都有明确解释，在其释义之末都有通过身体练习即体育锻炼增强体质，促进健康之含义。健康一词之定义，世界卫生组织已提出“健康不仅是没有疾病和身体不虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的良好状态。”众人均知，影响健康的因素是多方面的，诸如遗传、自然环境、教育、生活习惯、个性心理、营养、体育锻炼，还有社会文化环境等。在众多的影响因素中，体育锻炼是最能积极促进身体健康的。科学的体育锻炼不仅能增强人体各器官系统的免疫功能，全面促进机体的新陈代谢和身体的正常发育，而且能磨炼意志，培养自信心，提高抗挫力，陶冶美的性情，增强社会与适应能力。引用“参加体育锻炼有助于增进健康、减少疾病的发生”这一事实可肯定体育健康之关系。体育锻炼的存在是身体健康的需要，身体健康本身就表示为体育运动状态。体育锻炼或体育运动是身体健康的另一种表现形式。
体育健康有两方面的意思： 1、体育人士自身职业生涯的身心健康； 2、体育赛事的公正、公平。

法国的启蒙思想家伏尔泰有一句家喻户晓的名言——生命在于运动，波兰著名女科学家居里夫人也认为，科学的基础是健康的身体，可见体育运动和对于强健身心，保证健康优质的生活有着十分重要的意义。而在社会压力逐步提高的今天，体育运动的重要性更加显得突出、引人注目。当然这已经是我们大部分人所持有的共识了，但是我们很少有仔细的思考体育运动到底和身心健康有着什么样的具体的关系，借着此次机会，在下面谈谈我的鄙见。 总的来说，体育运动对身心健康有着广泛的促进作用，具体而言，有以下几点：从身体健康和锻炼的角度，首先，体育运动可以有效地提高人体的脏器，尤其是心肺的功能。众所周知，经常运动的人新陈代谢旺盛，心壁增厚，心肌增强，心跳频率减少，肺活量增大，这一切都预示着心肺功能的显著增强。不仅如此，规律的适量的运动还有助于消化系统，呼吸系统功能的改善。其次，体育运动能够促进机体的生长发育，并且能够提高人的运动能力。科学研究表明，在青少年时期经常进行体育锻炼的在校学生，身体素质对比对照组占明显的优势。体育运动对青少年，包括在校大学生的骨骼、肌肉的发育都有不可忽视的作用。再次，体育运动能够改善人的中枢系统的功能。这一点尝尝被大家所忽视。体育运动对大脑中枢神经系统有着十分良好的促进作用，能够提高大脑的兴奋度，使其反应加快。对长期用脑的脑力工作者有着十分重要的意义。最后，体育运动对于身体的抗病能力有着显著的作用。我们也能很容易的看到，经常进行体育锻炼的人生病的几率平均较少，而且即使生病了，平均的康复时间也比较短。从以上几点可以看出，单单从身体健康的角度考虑，体育运动就已经有着不可忽视的作用。当然人是身心合一的整体，体育运动不仅仅对身体健康有着显著地作用，对于心理健康仍然作用巨大。 首先，体育运动能够培养人的意志品质。我们知道，体育的特点就是激烈，艰苦，竞争等。而这一切都要求参与者能够有较强的毅力，耐力，同时我们说，体育运动的过程本身就是在提升参与者的意志品质，培养其沉着果断，积极向上的人生态度。其次，体育运动能够使人际关系和谐。大部分体育运动都是团体项目，这就要求队员们能够相互配合，而在这个过程中，无形的就提升了参与者的团结的品质和集体荣誉感，并且由于相互的配合，总能够带来十分良好的人际关系，队友们的互帮互助可以延伸到体育场之外的生活的各方各面。再次，体育运动能够显著的调节人的情绪。经常进行体育运动的人能够用体育运动这一手段来调节自己的情绪，在实际的生活中我们也能清楚地看到，郁闷了，打一场篮球，踢一场足球，过后一切的烦恼都烟消云散了。可以说体育运动是很好的宣泄手段，如果得到充分利用，这对快乐优质的生活有着重要的意义。

体育的根本是以增强人民体质、促进人民健康为主题的。随着经济和社会的发展，文明的进步，它以人为本的功能得到了进一步强化。体育康复学作为体育学的一个分支，是一个融体育学与康复医学于一体的跨学科专业，是指用体育的各种手段使病、伤、残者已经丧失的功能尽快地、尽最大可能地得到恢复。它是以体育运动活动作为发挥治疗作用的核心手段，遵循医学治疗和处理疾病的模式，解决各种原因造成的身心功能障碍，以达到减轻患者病痛，促进功能康复和归复社会的目的。
以增强人民体质、促进人民健康为主题的体育活动。

健康是指一个人在生理、心理和社会适应三个方面都处于良好的状态。健康是一种动态平衡，是人体内部各个系统器官之间的平衡，也是人体与外部环境（包括自然环境和社会环境）之间的平衡。体育健康对身体的益处：1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。2、减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机会。3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。4、可以减少过早进入衰老期的危险。5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。体育健康小知识1、在人体中，运动系统的重量约占人体重量60%。2、经常运动，牵拉关节，可以增加关节的灵活性。通过锻炼，获得强健的肌肉。可以保护相应的关节免受损伤。3、健康不仅仅是身体的健康，它还包括心理健康和良好的社会适应状态。 经常运动，牵拉关节，可以增加关节的灵活性。通过锻炼，获得强健的肌肉。可以保护相应的关节免受损伤。4、刚开始进行力量练习时，由于有更多的肌纤维同时收缩，肌肉似乎更发达，力量增大了。但是，此时肌肉并没有发生质的变化，只有持之以恒，长期坚持锻炼，肌纤维才能变粗，使肌肉真正发达起来。